Na een grondig intake-gesprek , met gestandaardiseerde vragenlijsten, ga ik je kort wat meer uitleg geven over wat stress en overademen met ons lichaam en onze geest doet. Je krijgt een inzicht in stressreacties, ortho- en parasympatisch systeem en de nervus vagus.
Ik leer je dan technieken en oefeningen om tot rust te komen, en of tot een rustigere ademhaling te komen. Er zijn tal van verschillende oefeningen. Samen gaan we bekijken welke oefeningen het best bij je passen en hier gaan we dan telkens dieper op in.
Thuis zelf de oefeningen regelmatig herhalen is cruciaal in deze therapie. Ik begeleid je hier met veel passie in en hoop samen met jou zo meer rust in lichaam en geest te vinden.
Recent volgde ik de opleiding over Hartcoherentie, een heel effectieve manier om ons lichaam en onze geest tot rust te brengen.
Perinatale kinesitherapie of zwangerschapsbegeleiding bestaat uit zowel prenatale als postnatale kinesitherapie. Dit houdt in dat we de zwangere vrouw zowel voor als na de bevalling begeleiden.
Tijdens de prenatale lessen (rond 30 weken zwangerschap) gaan we ons vooral richten op de preventie van klachten, het aanleren van goede houdingen, ademhalingsoefeningen en stabilisatie oefeningen voor rug en bekken. Daarnaast zal er ook al kort aandacht besteed worden aan de bekkenbodemspieren die een belangrijke rol gaan spelen na de bevalling. We overlopen de bevalling met aandacht naar houdingen en technieken en worden er tips overlopen voor het opvangen van weeën.
Na 6-8 weken na de bevalling kunnen we starten met de postnatale lessen. Hier gaan we de bekkenbodemspieren controleren en aanleren ze terug op de juiste manier te gebruiken. Ook geven we aandacht aan andere spiergroepen die eventueel verzwakt zijn zoals buik-, bil- en rugspieren.
Individueel kijken we of er nog andere klachten zijn die verder opgevolgd moeten worden (urine- of stoelgangsverlies, diastase, bekkenpijn…)
Met bekkenbodemkinesitherapie of bekkenbodem-reëducatie streven we naar het optimaal functioneren van de bekkenbodemspieren bij vrouwen.
Dankzij deze therapie kunnen we een heel aantal bekkenbodemklachten beperken, behandelen en zelfs vermijden.
Klachten kunnen zijn:
Urinaire incontinentie
Incontinentie voor stoelgang
Constipatie
Prolaps (= verzakkingen van blaas, baarmoeder of darmen)
Klachten na gynaecologische ingrepen
Klachten na urologische ingrepen
Seksuele dysfuncties (dyspareunie, vaginisme, …)
Chronische pijn in het kleine bekken
Tijdens de eerste sessie wordt er een uitgebreid vraaggesprek afgenomen om zo een goed inzicht te verkrijgen in de problematiek en gaan we samen een individueel behandelplan opstellen. Er wordt hier veel belang gehecht aan een discrete en professionele aanpak. Na dit vraaggesprek wordt er uitleg gegeven zodat men voldoende kennis krijgt in de klachten. Pas vanaf de 2e sessie wordt er, al dan niet, overgegaan tot een lichamelijk inwendig onderzoek specifiek gericht op het functioneren van het bekken en de bekkenbodem en wordt de behandeling gestart. Indien aangewezen, wordt de therapie ondersteund met een biofeedback toestel.
Een biofeedback- toestel werkt via een anale of vaginale sonde. Via biofeedback krijgt men de activiteit van de bekkenbodem visueel te zien op een scherm. Op deze manier kan men meer bewust de bekkenbodemspieren op- en ontspannen. Elektrostimulatie wordt gebruikt om zeer zwakke bekkenbodemspieren te stimuleren.
De focus ligt op bekkenbodemspiertraining. Dankzij dagelijkse oefeningen gaan we de spieren leren goed opspannen, ontspannen en gecoördineerd werken in het dagelijkse leven. Op termijn kan een individueel thuisoefenprogramma wordt meegegeven met de nadruk op functionele oefeningen.
Deze behandeling is vooral gericht op de nazorg van een litteken na een keizersnede. Zowel de recente als oudere littekens die slecht genezen zijn kunnen klachten geven zoals roodheid, gestoorde gevoeligheid, jeuk, verdikkingen en een minder goede beweeglijkheid.
Deze behandeling kan bij recente littekens gestart worden rond 6 weken als de wonde dicht is, maar ook oudere littekens kunnen behandeld worden.
Technieken die gebruikt worden zijn:
zachte manuele technieken
siliconentherapie
kinesiotaping
vacuümtherapie
Gevolgde opgeleiding = Caesarean Restore scar specialist Belgium
Geriatrische patiënten hebbben vaak een specifieke aanpak nodig. Samen met u gaan wij voor een actieve behandeling waarbij mobiliteit, kracht en evenwicht centraal staan. Gangrevalidatie en proprioceptieve training om het valrisico te verminderen is heel belangrijk.
Wanneer u niet in de praktijk kan geraken, kan u steeds een huisbezoek aanvragen.
Patiënten die na een operatie moeten revalideren kunnen bij ons terecht om samen te werken aan het herstel. Vooral oefentherapie waarbij mobiliteitsverbetering en spierversterking centraal staan.
Wanneer dit nodig is kan een huisbezoek aangevraagd worden.
Patiënten met neurologische aandoeningen zoals de ziekte van Parkinson, MS, traumatische hersenletsels, ... kunnen bij ons terecht voor een actieve aanpak.
Een verstoord evenwicht kan verschillende oorzaken hebben. Evenwichtstraining en/of specifieke manoeuvres (Epley, Hallpike) kunnen u hierbij helpen.